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識飲識食

古云: 『食療同源』。瞭解食物特性、營養價值及功效,
吃出健康、活力、美麗。
  食物名稱 食物功效
 
辣椒 發汗除濕、殺菌、加速新陳代謝
胡椒 溫中散寒、對治療風寒感冒有益
韭菜 殺菌、防治感冒、提升免疫力
殺菌、促進血液循環、防治感冒
芽菜 排除宿便、對抗病菌感染
香菇 增強免疫力、防治高血壓
粟米 抗氧化、改善便秘、助眠
蕃茄 抗氧化、養顏美容、抗老、防癌
雞蛋 預防老年癡呆症、抗憂鬱、改善痛風不適
豬肉 抗氧化、增強體力、預防貧血、健脾益氣
雞肉 舒壓、增強體力、緊緻肌膚、防治糖尿病
牛肉 舒壓、增強抵抗力、預防貧血
 

 

杞子 增強免疫力、抗氧化、維護眼睛健康
蜜糖 改善便秘、緊緻肌膚
抗氧化、提神、利尿、瘦身減重
檸檬 淡化斑點、預防感冒咳嗽與心血管疾病
奇異果 增強免疫力、養顏美容、預防心血管疾病
木瓜 增強免疫力、幫助消化、預防氣喘發作
香蕉 調節新陳代謝、舒壓、改善便秘
西瓜 降低血壓、可抑制黑斑與色素沉澱
芒果 對抗病菌感染、修復呼吸道的上皮細胞
預防眼疾及癌症、維護心血管健康

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